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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太飽，或(huo)者(zhe)吃飽最少2小時后再開始練習瑜伽。??2.處于(yu)生理期(qi)(qi)、孕期(qi)(qi)，或(huo)有高血(xue)壓的人群應該(gai)避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進入老年(nian)后，關節(jie)退化(hua)嚴重，且(qie)這類(lei)人群多有(you)骨質疏松(song)或高血壓(ya)等疾病，不宜參(can)加需要倒立、彎(wan)腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單動作適合(he)辦公(gong)室里久坐(zuo)不動的白(bai)領，或者瑜伽(jia)小白(bai)。都是(shi)(shi)一些非常簡單動作，但是(shi)(shi)在做這些動作的時候還是(shi)(shi)...
