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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃(chi)的(de)太飽，或者(zhe)吃(chi)飽最少2小時后再開(kai)始練(lian)習瑜伽。??2.處(chu)于生理(li)期(qi)(qi)、孕期(qi)(qi)，或有高血壓的(de)人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后(hou)，關節退(tui)化嚴重，且這類人群多有骨質疏松(song)或高血壓等(deng)疾病，不宜(yi)參加需(xu)要倒立、彎腰等(deng)項(xiang)目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的(de)簡單動作(zuo)(zuo)適合辦公室里久坐(zuo)不動的(de)白領，或(huo)者瑜伽小白。都(dou)是(shi)(shi)一些(xie)非常簡單動作(zuo)(zuo)，但(dan)是(shi)(shi)在做(zuo)這些(xie)動作(zuo)(zuo)的(de)時候(hou)還是(shi)(shi)...
