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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之(zhi)前禁(jin)吃(chi)的(de)太飽，或者吃(chi)飽最(zui)少2小時后再開始練習(xi)瑜(yu)伽(jia)。??2.處于(yu)生理(li)期、孕期，或有高血壓的(de)人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進(jin)入(ru)老年(nian)后，關節退化嚴重，且這類(lei)人群(qun)多(duo)有骨質疏松(song)或高(gao)血(xue)壓等(deng)(deng)疾病，不(bu)宜參(can)加(jia)需要倒立、彎腰(yao)等(deng)(deng)項(xiang)目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的簡單(dan)動(dong)作適合辦公室里(li)久坐不(bu)動(dong)的白領，或者瑜伽小白。都是(shi)(shi)一些非常簡單(dan)動(dong)作，但是(shi)(shi)在做這(zhe)些動(dong)作的時(shi)候(hou)還是(shi)(shi)...
