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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的(de)太飽，或者(zhe)吃飽最少2小時后再開(kai)始練習瑜伽。??2.處于生理期、孕(yun)期，或有(you)高(gao)血壓的(de)人群應(ying)該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老(lao)(lao)年人(ren)。進(jin)入(ru)老(lao)(lao)年后(hou)，關(guan)節(jie)退化嚴重，且這類人(ren)群多(duo)有骨質疏(shu)松或高血壓等疾病，不宜參(can)加需要倒(dao)立(li)、彎腰等項(xiang)目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡(jian)單動(dong)作適合辦公室(shi)里久坐不動(dong)的白領，或(huo)者瑜伽小白。都是(shi)一些非常簡(jian)單動(dong)作，但(dan)是(shi)在做這些動(dong)作的時候還(huan)是(shi)...
