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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太飽，或者(zhe)吃飽最少2小時后再開始練習瑜伽(jia)。??2.處于(yu)生理(li)期(qi)、孕(yun)期(qi)，或有高血壓(ya)的人(ren)群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關節退(tui)化嚴重(zhong)，且(qie)這類人群(qun)多有骨質疏松或高血壓等疾病，不宜參(can)加(jia)需要倒立、彎腰等項(xiang)目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的(de)(de)(de)簡單動(dong)作適合(he)辦公室(shi)里久(jiu)坐(zuo)不動(dong)的(de)(de)(de)白領，或者瑜伽小白。都是一(yi)些非常(chang)簡單動(dong)作，但是在做這些動(dong)作的(de)(de)(de)時(shi)候還是...
