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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃的(de)太飽(bao)，或者吃飽(bao)最少2小時后(hou)再開(kai)始練(lian)習瑜伽(jia)。??2.處于生(sheng)理(li)期、孕期，或有(you)高(gao)血壓(ya)的(de)人群應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進(jin)入老年后，關節退化(hua)嚴重，且這類人(ren)群多(duo)有骨(gu)質(zhi)疏松或高血(xue)壓等疾病，不宜參加需要倒立(li)、彎腰等項目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單動(dong)作適合辦公室里久坐不(bu)動(dong)的白領，或(huo)者瑜伽小白。都是(shi)一些(xie)非常簡單動(dong)作，但是(shi)在做這些(xie)動(dong)作的時候還是(shi)...
