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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之前禁吃的太飽(bao)，或者吃飽(bao)最少2小(xiao)時后再開始練(lian)習(xi)瑜(yu)伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或有高血壓的人群應該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年(nian)(nian)人。進入(ru)老年(nian)(nian)后，關節(jie)退(tui)化嚴重，且(qie)這(zhe)類人群多有骨質疏松或高血壓等疾病，不(bu)宜(yi)參加需要倒立、彎腰等項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的(de)簡(jian)(jian)單(dan)動作適合辦公室里久坐不(bu)動的(de)白(bai)領，或(huo)者(zhe)瑜伽小白(bai)。都是一(yi)些非常(chang)簡(jian)(jian)單(dan)動作，但是在做這(zhe)些動作的(de)時候還(huan)是...
