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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之前禁吃的太飽，或者吃飽最少(shao)2小時后再開始練(lian)習(xi)瑜伽。??2.處(chu)于生理期、孕期，或有高血壓的人群應該(gai)避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進入老年后，關(guan)節(jie)退化嚴重，且這類人(ren)群多有骨質疏松或高血壓等疾(ji)病，不宜參加(jia)需要倒立、彎(wan)腰等項目(mu)的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的簡(jian)單動(dong)(dong)作(zuo)(zuo)適合辦公室(shi)里久坐不動(dong)(dong)的白領，或(huo)者瑜伽小(xiao)白。都(dou)是一些非常簡(jian)單動(dong)(dong)作(zuo)(zuo)，但是在做這些動(dong)(dong)作(zuo)(zuo)的時候還是...
