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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃的(de)太飽，或(huo)者吃飽最少2小時后再(zai)開始練習(xi)瑜伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或(huo)有(you)高血壓的(de)人群應(ying)該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年人。進入老年后，關節(jie)退(tui)化嚴重，且這類人群多有骨質疏松或高血(xue)壓等(deng)疾病，不宜參加需要(yao)倒立、彎腰等(deng)項(xiang)目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡單動(dong)作適合辦公(gong)室里久坐不動(dong)的(de)白領，或者瑜伽小白。都(dou)是一些(xie)非常簡單動(dong)作，但是在(zai)做這些(xie)動(dong)作的(de)時候還(huan)是...
