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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太飽，或者吃飽最少2小時后再開始練習瑜伽。??2.處于生理(li)期、孕(yun)期，或有高血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年人(ren)。進(jin)入老年后，關節退化嚴(yan)重(zhong)，且(qie)這(zhe)類人(ren)群多有(you)骨質疏松(song)或高(gao)血(xue)壓等(deng)疾病，不宜參加需要倒立、彎腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單動作適合辦公(gong)室(shi)里久坐不動的白領，或者瑜伽(jia)小白。都是(shi)一些非常簡單動作，但是(shi)在做這(zhe)些動作的時(shi)候(hou)還是(shi)...
