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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)(xi)之前(qian)禁吃的(de)太飽(bao)，或者吃飽(bao)最(zui)少2小(xiao)時(shi)后(hou)再(zai)開始練習(xi)(xi)瑜伽。??2.處(chu)于生理期、孕期，或有高血壓的(de)人群應(ying)該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關節退化嚴重，且這類(lei)人群(qun)多有(you)骨質疏松或高血壓等(deng)疾病，不宜參加需要倒立、彎腰等(deng)項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡(jian)(jian)單(dan)(dan)動作適(shi)合辦公(gong)室里久坐不(bu)動的白(bai)(bai)領，或者瑜伽(jia)小(xiao)白(bai)(bai)。都是一些非常簡(jian)(jian)單(dan)(dan)動作，但是在做(zuo)這些動作的時候還是...
