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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之(zhi)前(qian)禁吃(chi)的太(tai)飽(bao)，或(huo)者吃(chi)飽(bao)最少(shao)2小時后(hou)再開(kai)始練習瑜伽。??2.處于(yu)生(sheng)理(li)期、孕(yun)期，或(huo)有高血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進入老年(nian)后，關(guan)節退化嚴重，且這(zhe)類人群多(duo)有骨質(zhi)疏松或(huo)高(gao)血壓等疾病，不宜參加需要倒立、彎(wan)腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡(jian)單動作(zuo)(zuo)適合辦公室(shi)里久坐不動的(de)白領，或者(zhe)瑜伽(jia)小白。都(dou)是(shi)一些非常簡(jian)單動作(zuo)(zuo)，但是(shi)在做(zuo)這些動作(zuo)(zuo)的(de)時候還是(shi)...
