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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之(zhi)前禁吃的太飽(bao)，或者吃飽(bao)最少2小時后(hou)再開始練(lian)習瑜伽。??2.處(chu)于生理期、孕期，或有高血壓的人群(qun)應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進入(ru)老年后，關節退化嚴重，且這類人(ren)群多有(you)骨(gu)質疏松(song)或高血壓(ya)等(deng)疾病，不宜參(can)加需(xu)要倒(dao)立、彎(wan)腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選(xuan)取(qu)的(de)(de)簡單動(dong)(dong)(dong)作(zuo)適合辦公室里(li)久坐(zuo)不動(dong)(dong)(dong)的(de)(de)白(bai)領，或者瑜伽小白(bai)。都(dou)是(shi)(shi)一(yi)些(xie)非常簡單動(dong)(dong)(dong)作(zuo)，但是(shi)(shi)在做這(zhe)些(xie)動(dong)(dong)(dong)作(zuo)的(de)(de)時候還是(shi)(shi)...
