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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)(lian)習之前禁吃的太(tai)飽(bao)，或者吃飽(bao)最少2小時后再開始練(lian)(lian)習瑜伽(jia)。??2.處(chu)于生理(li)期(qi)、孕(yun)期(qi)，或有高血壓的人群應(ying)該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人(ren)。進入老年(nian)后，關節(jie)退化(hua)嚴重，且這類人(ren)群(qun)多有骨質疏松或高血(xue)壓(ya)等疾病，不宜參加(jia)需要倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取(qu)的簡(jian)單動(dong)作(zuo)適合辦公室里久坐(zuo)不動(dong)的白領，或者瑜伽小白。都是一(yi)些非常(chang)簡(jian)單動(dong)作(zuo)，但是在做這些動(dong)作(zuo)的時(shi)候(hou)還是...
