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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁(jin)吃的太飽，或者吃飽最少2小時后再開始練(lian)習瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或有(you)高血壓的人群(qun)應該避(bi)免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進(jin)入老年后，關節退化嚴重(zhong)，且這類人群(qun)多有骨質疏松或(huo)高(gao)血壓等(deng)疾(ji)病，不宜參加需(xu)要倒立、彎腰(yao)等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選(xuan)取的(de)簡單(dan)動作(zuo)適合辦公室里(li)久坐不動的(de)白領，或(huo)者瑜伽(jia)小(xiao)白。都是(shi)(shi)一些非常簡單(dan)動作(zuo)，但是(shi)(shi)在做這些動作(zuo)的(de)時(shi)候還(huan)是(shi)(shi)...
