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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前(qian)禁吃(chi)的(de)太飽，或者吃(chi)飽最少2小時(shi)后再(zai)開始練習(xi)瑜(yu)伽。??2.處于(yu)生(sheng)理期、孕(yun)期，或有(you)高(gao)血壓的(de)人群應(ying)該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進入(ru)老年(nian)后，關節退化嚴重，且這類人群多(duo)有骨(gu)質疏松(song)或高血(xue)壓(ya)等疾病，不宜參加需要倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的(de)簡單動(dong)(dong)作適合辦公室里久坐不動(dong)(dong)的(de)白領，或者瑜伽小白。都是(shi)一(yi)些非(fei)常簡單動(dong)(dong)作，但(dan)是(shi)在做(zuo)這些動(dong)(dong)作的(de)時(shi)候還是(shi)...
