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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃(chi)的太飽，或(huo)者(zhe)吃(chi)飽最(zui)少2小時后(hou)再開始練(lian)習瑜伽(jia)。??2.處于(yu)生理期、孕期，或(huo)有高血(xue)壓(ya)的人群應該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)(nian)人。進入老年(nian)(nian)后，關節退化嚴重，且這類人群多有骨(gu)質疏(shu)松或高血壓等疾病，不(bu)宜參加需要倒(dao)立、彎腰等項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的簡(jian)單(dan)動(dong)(dong)作適合(he)辦公室(shi)里久坐不(bu)動(dong)(dong)的白(bai)(bai)領，或者瑜伽小白(bai)(bai)。都(dou)是一些(xie)(xie)非常簡(jian)單(dan)動(dong)(dong)作，但是在(zai)做這(zhe)些(xie)(xie)動(dong)(dong)作的時(shi)候還是...
