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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之(zhi)前禁吃的太(tai)飽，或者吃飽最少2小時后再(zai)開(kai)始練習瑜伽。??2.處于(yu)生理期、孕期，或有高血(xue)壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后(hou)，關節退化(hua)嚴重(zhong)，且這類人群多有骨質疏松或高血壓等疾(ji)病，不宜參加需要倒(dao)立、彎腰等項目(mu)的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡(jian)單動作(zuo)適合(he)辦(ban)公(gong)室里久坐不動的(de)白領(ling)，或者瑜伽小白。都是(shi)一些(xie)(xie)非常簡(jian)單動作(zuo)，但(dan)是(shi)在做這些(xie)(xie)動作(zuo)的(de)時(shi)候還(huan)是(shi)...
