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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃(chi)(chi)的太飽，或(huo)者(zhe)吃(chi)(chi)飽最少2小時(shi)后再開始練(lian)習瑜伽。??2.處于生理(li)期(qi)、孕期(qi)，或(huo)有高血壓的人群應該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入老(lao)年后，關(guan)節退化嚴重，且這類人群(qun)多有骨(gu)質疏松或高血(xue)壓等疾病，不宜參(can)加需要倒立(li)、彎(wan)腰等項目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的簡(jian)單(dan)動作(zuo)適(shi)合辦(ban)公室里久坐不動的白領，或者(zhe)瑜伽小白。都(dou)是(shi)一些非常簡(jian)單(dan)動作(zuo)，但是(shi)在做這些動作(zuo)的時候還(huan)是(shi)...
