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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)(lian)習(xi)(xi)之(zhi)前禁吃的太飽(bao)，或者吃飽(bao)最少2小時后再開始練(lian)(lian)習(xi)(xi)瑜伽。??2.處(chu)于生理(li)期、孕(yun)期，或有高(gao)血壓的人群(qun)應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進入老年(nian)后，關節退化嚴重，且(qie)這(zhe)類人群多有骨(gu)質疏松或高(gao)血壓等疾病，不宜參(can)加(jia)需要倒立(li)、彎腰等項(xiang)目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的(de)(de)簡單(dan)動(dong)作適(shi)合(he)辦公室里久坐不動(dong)的(de)(de)白(bai)領，或者瑜伽(jia)小白(bai)。都是(shi)一些非常簡單(dan)動(dong)作，但(dan)是(shi)在做這些動(dong)作的(de)(de)時候還是(shi)...
