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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之(zhi)前(qian)禁吃(chi)的(de)太飽(bao)，或(huo)者吃(chi)飽(bao)最少2小時后再開始練習瑜伽。??2.處于(yu)生理期(qi)、孕(yun)期(qi)，或(huo)有高血壓(ya)的(de)人群應(ying)該避(bi)免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人(ren)。進入老(lao)年后，關節退化嚴(yan)重，且這類(lei)人(ren)群多有骨質(zhi)疏(shu)松或高血壓等(deng)疾病，不宜參(can)加需要(yao)倒立、彎腰等(deng)項目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下(xia)選取(qu)的(de)(de)簡單(dan)動作(zuo)(zuo)適合辦公室里久坐不動的(de)(de)白領，或(huo)者(zhe)瑜伽小白。都是(shi)一些(xie)非常(chang)簡單(dan)動作(zuo)(zuo)，但是(shi)在(zai)做這(zhe)些(xie)動作(zuo)(zuo)的(de)(de)時(shi)候還是(shi)...
