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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之(zhi)前禁吃(chi)的(de)(de)太(tai)飽，或(huo)(huo)者吃(chi)飽最少2小(xiao)時后再開始練習瑜(yu)伽。??2.處于生理期、孕(yun)期，或(huo)(huo)有高血壓(ya)的(de)(de)人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年人。進入老年后，關節退化嚴(yan)重(zhong)，且(qie)這類(lei)人群多有骨(gu)質疏松或高(gao)血壓等疾病，不宜參加需要倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下(xia)選取的簡單動(dong)作適合辦公(gong)室里久坐不動(dong)的白領(ling)，或者瑜伽小(xiao)白。都(dou)是(shi)一些(xie)非常簡單動(dong)作，但是(shi)在(zai)做這些(xie)動(dong)作的時候還(huan)是(shi)...
