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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃(chi)的太飽，或者吃(chi)飽最(zui)少2小(xiao)時后再開始(shi)練習瑜(yu)伽。??2.處于生(sheng)理期、孕期，或有(you)高血(xue)壓(ya)的人群(qun)應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)(lao)年(nian)(nian)人(ren)(ren)。進(jin)入老(lao)(lao)年(nian)(nian)后，關節(jie)退化(hua)嚴重，且這類人(ren)(ren)群多有骨質疏松或(huo)高血壓等疾(ji)病，不宜參(can)加需要倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的(de)(de)簡(jian)單(dan)動(dong)(dong)作適合(he)辦(ban)公室里久坐不動(dong)(dong)的(de)(de)白領，或者瑜伽(jia)小白。都是(shi)一些(xie)非(fei)常簡(jian)單(dan)動(dong)(dong)作，但是(shi)在做(zuo)這些(xie)動(dong)(dong)作的(de)(de)時候(hou)還是(shi)...
