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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之(zhi)前禁吃(chi)的(de)太飽(bao)，或(huo)者吃(chi)飽(bao)最少2小時后再開始練習瑜伽。??2.處于生理(li)期(qi)、孕(yun)期(qi)，或(huo)有高血壓的(de)人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關節(jie)退化嚴重，且這類人群多有骨質疏松或高(gao)血壓等疾(ji)病(bing)，不宜參加需(xu)要倒立(li)、彎腰等項(xiang)目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的(de)簡單動作適合辦公(gong)室里久坐不動的(de)白領，或(huo)者瑜伽(jia)小白。都是(shi)一些非常簡單動作，但是(shi)在做這些動作的(de)時候還(huan)是(shi)...
