News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前(qian)禁吃(chi)的太飽，或者吃(chi)飽最(zui)少2小時(shi)后(hou)再開始練習瑜伽。??2.處于生(sheng)理期(qi)、孕期(qi)，或有高血壓(ya)的人(ren)群應該(gai)避免...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年(nian)人(ren)。進入老年(nian)后，關節退化嚴重(zhong)，且(qie)這類人(ren)群多有骨質疏松或高血(xue)壓(ya)等疾病，不宜(yi)參(can)加需要倒(dao)立、彎(wan)腰等項目的瑜...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的簡(jian)單動作(zuo)(zuo)適合辦公室里久坐不動的白(bai)領(ling)，或者瑜伽小白(bai)。都(dou)是一些非常簡(jian)單動作(zuo)(zuo)，但是在做這些動作(zuo)(zuo)的時候還是...
