News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之前(qian)禁吃的(de)太飽(bao)(bao)，或者(zhe)吃飽(bao)(bao)最(zui)少2小時后再開始練(lian)習(xi)瑜伽(jia)。??2.處于生理期(qi)、孕(yun)期(qi)，或有高血壓的(de)人群(qun)應該避免...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老(lao)年人。進入老(lao)年后，關節(jie)退化嚴重，且這類人群多有骨質疏松或高血壓(ya)等疾病，不宜參(can)加需要倒立、彎腰等項(xiang)目(mu)的瑜...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單動作(zuo)適合辦(ban)公(gong)室里久坐(zuo)不動的白領，或者瑜伽小白。都是一些非(fei)常簡單動作(zuo)，但(dan)是在(zai)做這些動作(zuo)的時候還(huan)是...
