News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之(zhi)前(qian)禁吃的(de)太飽，或者吃飽最少(shao)2小時后(hou)再開始練習(xi)瑜伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或有高血壓的(de)人群應(ying)該避免...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人(ren)。進入老年(nian)后，關節退化(hua)嚴重，且這(zhe)類人(ren)群(qun)多(duo)有骨質(zhi)疏松或(huo)高(gao)血壓等(deng)疾病，不(bu)宜參加需要倒立、彎腰等(deng)項目的瑜...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)(de)簡單(dan)動(dong)作(zuo)適合辦公室里久坐(zuo)不動(dong)的(de)(de)白(bai)領，或者瑜伽小白(bai)。都是一些(xie)非(fei)常簡單(dan)動(dong)作(zuo)，但是在(zai)做這些(xie)動(dong)作(zuo)的(de)(de)時(shi)候還是...
