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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃(chi)的太飽(bao)，或(huo)者(zhe)吃(chi)飽(bao)最少2小時后(hou)再開始練習(xi)瑜伽。??2.處于生(sheng)理期、孕(yun)期，或(huo)有高血壓的人群應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年人。進入老年后，關節(jie)退化嚴重，且這類人群多有骨(gu)質(zhi)疏松或高血壓等(deng)疾病，不宜參(can)加(jia)需要倒(dao)立、彎(wan)腰等(deng)項目(mu)的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡(jian)單動(dong)作(zuo)適合辦公室里久坐(zuo)不動(dong)的白(bai)領，或(huo)者瑜伽小白(bai)。都是(shi)一些非常簡(jian)單動(dong)作(zuo)，但是(shi)在做這些動(dong)作(zuo)的時候還是(shi)...
