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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太飽(bao)，或(huo)者(zhe)吃飽(bao)最少2小(xiao)時后(hou)再開(kai)始練習瑜伽(jia)。??2.處(chu)于生理(li)期、孕期，或(huo)有高血壓的人(ren)群應(ying)該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后(hou)，關節退(tui)化嚴(yan)重，且這類人群多有骨(gu)質(zhi)疏松或高血壓等疾病，不宜參加需要倒立、彎腰(yao)等項目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的(de)(de)簡(jian)單(dan)動作適合辦公(gong)室里久坐不(bu)動的(de)(de)白領，或(huo)者瑜伽小白。都是(shi)一些(xie)非常簡(jian)單(dan)動作，但是(shi)在做這(zhe)些(xie)動作的(de)(de)時候還(huan)是(shi)...
