News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃(chi)的太(tai)飽，或者吃(chi)飽最少2小時后(hou)再開(kai)始練習瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或有高血壓的人群應該避免...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進入老年(nian)后，關節退化嚴重，且這(zhe)類人群多有骨(gu)質(zhi)疏松或高(gao)血壓(ya)等疾病(bing)，不(bu)宜參加需要倒立、彎腰等項目的瑜...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡(jian)單(dan)動作適合辦公室(shi)里久坐不動的白領(ling)，或者瑜伽小(xiao)白。都是(shi)一些非常簡(jian)單(dan)動作，但是(shi)在做這些動作的時候還是(shi)...
