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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃的太飽，或(huo)者吃飽最(zui)少2小(xiao)時后再開始練習(xi)瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或(huo)有(you)高血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)(lao)年人。進入老(lao)(lao)年后，關節退(tui)化嚴(yan)重，且(qie)這(zhe)類人群多有骨質疏松或高血壓等疾病，不宜參加(jia)需要(yao)倒立、彎(wan)腰(yao)等項(xiang)目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡單動(dong)作適合(he)辦公室里久坐不動(dong)的(de)白領，或者瑜伽(jia)小白。都是一些非(fei)常簡單動(dong)作，但是在做這些動(dong)作的(de)時候(hou)還是...
