News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁(jin)吃的(de)(de)太飽，或者吃飽最少(shao)2小時后再開始練(lian)習瑜伽。??2.處于(yu)生(sheng)理期、孕期，或有高(gao)血(xue)壓的(de)(de)人群(qun)應該(gai)避免...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入老(lao)年后(hou)，關(guan)節退化嚴重，且(qie)這類(lei)人群多有骨(gu)質疏松或高血(xue)壓等(deng)疾病，不宜參加需要倒立、彎腰等(deng)項目的瑜...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選(xuan)取的(de)簡單(dan)動(dong)作適(shi)合辦(ban)公(gong)室(shi)里久坐不(bu)動(dong)的(de)白(bai)領，或(huo)者瑜伽小白(bai)。都是一(yi)些(xie)非常簡單(dan)動(dong)作，但是在做這(zhe)些(xie)動(dong)作的(de)時候還(huan)是...
