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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁(jin)吃(chi)的(de)太飽(bao)，或者吃(chi)飽(bao)最少2小時后再開始(shi)練習(xi)瑜伽。??2.處于生(sheng)理期、孕(yun)期，或有高血(xue)壓的(de)人群應該(gai)避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人(ren)。進入老年(nian)后，關節退化嚴重，且這類人(ren)群多有骨質疏松(song)或(huo)高(gao)血壓等(deng)疾病，不宜參加需要(yao)倒立、彎腰等(deng)項目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單(dan)動(dong)作適合辦公室里久坐不動(dong)的白(bai)(bai)領，或(huo)者(zhe)瑜伽小(xiao)白(bai)(bai)。都是(shi)一些非(fei)常簡單(dan)動(dong)作，但是(shi)在(zai)做這些動(dong)作的時候(hou)還是(shi)...
