News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃的太飽，或者吃飽最少2小(xiao)時后(hou)再(zai)開始練(lian)習瑜伽。??2.處(chu)于生(sheng)理期、孕期，或有(you)高血壓的人群應該避免...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年(nian)(nian)人。進(jin)入(ru)老年(nian)(nian)后，關(guan)節(jie)退化嚴重，且這(zhe)類(lei)人群多(duo)有(you)骨質疏松或高(gao)血(xue)壓等(deng)(deng)疾病，不宜(yi)參加(jia)需要倒立、彎腰等(deng)(deng)項(xiang)目的瑜...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單動(dong)(dong)(dong)作適合辦公室(shi)里久坐不動(dong)(dong)(dong)的白領，或者瑜伽小白。都是一些(xie)非常簡單動(dong)(dong)(dong)作，但(dan)是在(zai)做這些(xie)動(dong)(dong)(dong)作的時候還(huan)是...
