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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃(chi)的太飽，或(huo)者吃(chi)飽最少(shao)2小(xiao)時后(hou)再開(kai)始練習瑜伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或(huo)有高血(xue)壓的人群應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年(nian)(nian)人。進入老(lao)年(nian)(nian)后，關節退(tui)化嚴重，且這類人群(qun)多(duo)有骨質疏松或高血(xue)壓等(deng)(deng)疾病，不宜參加需要倒立、彎腰(yao)等(deng)(deng)項目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的簡單動作(zuo)適(shi)合辦公室里久坐不動的白領，或(huo)者瑜(yu)伽小白。都是一(yi)些非常(chang)簡單動作(zuo)，但是在做(zuo)這(zhe)些動作(zuo)的時候還是...
