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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃的太飽(bao)，或者吃飽(bao)最(zui)少2小時(shi)后(hou)再開(kai)始(shi)練習(xi)瑜伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或有高血壓的人群應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)(lao)年(nian)人(ren)。進(jin)入老(lao)(lao)年(nian)后，關(guan)節退化嚴重，且這(zhe)類人(ren)群(qun)多有骨質疏松或高(gao)血(xue)壓等(deng)(deng)疾(ji)病，不宜參加需要倒立、彎(wan)腰等(deng)(deng)項目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單動(dong)作適(shi)合辦公(gong)室里(li)久坐(zuo)不動(dong)的白(bai)領，或者瑜伽小白(bai)。都是一些(xie)非常(chang)簡單動(dong)作，但(dan)是在做(zuo)這些(xie)動(dong)作的時候(hou)還是...
