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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太飽(bao)，或者吃飽(bao)最少(shao)2小時后(hou)再開始練習瑜(yu)伽。??2.處(chu)于生理期、孕(yun)期，或有高(gao)血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進(jin)入老年后，關(guan)節退化嚴重，且這類人群多(duo)有骨質疏(shu)松或高血(xue)壓等(deng)疾病(bing)，不宜參加需(xu)要倒立、彎腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下(xia)選(xuan)取的簡(jian)單動作適合辦公(gong)室里久(jiu)坐(zuo)不動的白領，或者瑜伽小白。都(dou)是(shi)一些非常簡(jian)單動作，但(dan)是(shi)在做這(zhe)些動作的時候還是(shi)...
