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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃(chi)的太飽，或(huo)者(zhe)吃(chi)飽最少(shao)2小時后(hou)再(zai)開始練習(xi)瑜(yu)伽(jia)。??2.處于生理期(qi)、孕(yun)期(qi)，或(huo)有高血壓的人群應該避(bi)免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進入老年(nian)后，關節退(tui)化嚴重，且這類人群多有骨(gu)質疏松或高(gao)血壓等(deng)疾病，不(bu)宜(yi)參(can)加需要倒立、彎(wan)腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單動作(zuo)適合(he)辦公室里久坐不動的白(bai)領，或者瑜(yu)伽小白(bai)。都(dou)是(shi)一些(xie)非常簡單動作(zuo)，但是(shi)在做這些(xie)動作(zuo)的時候(hou)還是(shi)...
