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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的(de)太飽，或(huo)者吃飽最少2小時(shi)后再(zai)開(kai)始練習瑜伽。??2.處于(yu)生理期、孕(yun)期，或(huo)有高(gao)血(xue)壓的(de)人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年人(ren)。進入老年后，關節(jie)退化嚴重，且這類人(ren)群多(duo)有骨(gu)質疏(shu)松(song)或高(gao)血壓(ya)等(deng)疾(ji)病，不(bu)宜(yi)參(can)加需要(yao)倒立、彎(wan)腰等(deng)項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡(jian)單動作適合辦公室里久坐不動的白(bai)(bai)領，或者瑜伽(jia)小白(bai)(bai)。都是(shi)一些(xie)非常(chang)簡(jian)單動作，但是(shi)在做這些(xie)動作的時候還是(shi)...
