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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太(tai)飽，或(huo)者吃飽最少2小時后(hou)再開始(shi)練習瑜(yu)伽。??2.處于(yu)生理期(qi)、孕期(qi)，或(huo)有高血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人(ren)。進入老年(nian)后，關(guan)節退化嚴(yan)重，且(qie)這(zhe)類人(ren)群多有骨質疏松或高血壓(ya)等疾(ji)病，不宜(yi)參加需要倒立(li)、彎腰(yao)等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的(de)簡(jian)單(dan)動作(zuo)適合(he)辦公室里久坐(zuo)不動的(de)白領，或(huo)者瑜伽小白。都是一些非常(chang)簡(jian)單(dan)動作(zuo)，但是在做這(zhe)些動作(zuo)的(de)時候還是...
