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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)(lian)習(xi)之前禁吃的太飽，或者吃飽最少2小(xiao)時(shi)后再開始練(lian)(lian)習(xi)瑜伽(jia)。??2.處(chu)于(yu)生(sheng)理(li)期(qi)、孕期(qi)，或有高(gao)血(xue)壓的人群(qun)應(ying)該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年(nian)人(ren)。進入老年(nian)后(hou)，關(guan)節(jie)退化嚴重，且這類人(ren)群多(duo)有骨質疏松或(huo)高血壓等(deng)疾病，不宜參加需要倒立、彎腰等(deng)項(xiang)目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取(qu)的簡單(dan)動(dong)作(zuo)適合辦(ban)公室里久坐不(bu)動(dong)的白領(ling)，或(huo)者瑜伽小白。都是一(yi)些非(fei)常簡單(dan)動(dong)作(zuo)，但是在(zai)做這些動(dong)作(zuo)的時(shi)候還是...
