News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前(qian)禁(jin)吃(chi)的(de)太飽(bao)(bao)，或者吃(chi)飽(bao)(bao)最少(shao)2小時后再開始練習瑜(yu)伽。??2.處(chu)于(yu)生理期、孕期，或有高血壓的(de)人群(qun)應(ying)該避(bi)免...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人(ren)。進入老年(nian)后，關(guan)節退化嚴重，且這類人(ren)群(qun)多有骨(gu)質疏(shu)松或高(gao)血壓(ya)等(deng)疾病(bing)，不(bu)宜參加需要倒立(li)、彎腰等(deng)項(xiang)目的瑜...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的(de)簡單(dan)動(dong)作適合辦公(gong)室里久坐(zuo)不動(dong)的(de)白領，或者(zhe)瑜伽(jia)小白。都是(shi)一些(xie)非常簡單(dan)動(dong)作，但是(shi)在(zai)做(zuo)這些(xie)動(dong)作的(de)時(shi)候還是(shi)...
