News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太飽，或(huo)者吃飽最少2小時(shi)后再(zai)開始練習瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或(huo)有高(gao)血壓的人群應該避免...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入老(lao)年后，關節退化嚴重，且這類人群多(duo)有骨質疏松(song)或高血壓等疾病，不宜參(can)加(jia)需要倒立、彎(wan)腰等項目的瑜...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單動(dong)作適(shi)合(he)辦公室里久(jiu)坐不動(dong)的白領(ling)，或者瑜伽(jia)小白。都是一些非(fei)常簡單動(dong)作，但是在做這些動(dong)作的時候還(huan)是...
