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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前(qian)禁吃的(de)太飽,或(huo)者吃飽最少(shao)2小時后再(zai)開始(shi)練習瑜(yu)伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi),或(huo)有高(gao)血壓的(de)人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年人(ren)。進(jin)入老年后(hou),關節退化嚴重,且這類人(ren)群多有骨質疏(shu)松或高血(xue)壓等疾病,不宜參(can)加需(xu)要倒立(li)、彎腰等項(xiang)目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單(dan)動(dong)(dong)作(zuo)適(shi)合辦(ban)公室里久坐不動(dong)(dong)的白領,或(huo)者瑜(yu)伽小白。都是(shi)一些非(fei)常簡單(dan)動(dong)(dong)作(zuo),但是(shi)在做這些動(dong)(dong)作(zuo)的時候還是(shi)...