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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之(zhi)前禁吃的(de)太飽(bao)(bao)，或者吃飽(bao)(bao)最少(shao)2小(xiao)時(shi)后再開始練習(xi)瑜伽(jia)。??2.處于生理期、孕期，或有高(gao)血(xue)壓的(de)人群(qun)應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進入老年(nian)后，關節退化嚴重，且這類人群多(duo)有骨質疏松或高血(xue)壓(ya)等疾病，不宜(yi)參加需要倒立(li)、彎腰等項目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的(de)簡單(dan)(dan)動(dong)作適合辦公(gong)室里久坐不動(dong)的(de)白領(ling)，或者瑜伽(jia)小白。都是一些非(fei)常(chang)簡單(dan)(dan)動(dong)作，但(dan)是在做這些動(dong)作的(de)時候還是...
