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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃的太飽，或者吃飽最(zui)少2小(xiao)時后再開始練(lian)習瑜(yu)伽。??2.處(chu)于(yu)生理期(qi)、孕期(qi)，或有高血壓的人群應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進(jin)入老年后，關節(jie)退(tui)化(hua)嚴重，且這類人(ren)群多(duo)有骨(gu)質疏松或高(gao)血(xue)壓等疾病，不宜(yi)參加(jia)需要(yao)倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的簡單動(dong)作(zuo)適合辦公室里久坐(zuo)不(bu)動(dong)的白(bai)領，或者(zhe)瑜伽小白(bai)。都是(shi)一些(xie)非常(chang)簡單動(dong)作(zuo)，但(dan)是(shi)在(zai)做這(zhe)些(xie)動(dong)作(zuo)的時候還(huan)是(shi)...
