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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃的太飽，或(huo)(huo)者(zhe)吃飽最少2小時后再開(kai)始(shi)練習(xi)瑜伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或(huo)(huo)有高血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年人。進入老年后，關節退化嚴重(zhong)，且這類人群多(duo)有骨(gu)質(zhi)疏松或高血壓等疾病，不宜參加(jia)需要倒(dao)立、彎腰等項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單(dan)動(dong)作(zuo)(zuo)適(shi)合(he)辦(ban)公室里久(jiu)坐不動(dong)的白領(ling)，或者瑜伽小白。都是(shi)(shi)一些(xie)非常簡單(dan)動(dong)作(zuo)(zuo)，但是(shi)(shi)在(zai)做這(zhe)些(xie)動(dong)作(zuo)(zuo)的時候還(huan)是(shi)(shi)...
