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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之(zhi)前禁吃的太飽，或(huo)者(zhe)吃飽最少2小時后再開(kai)始練習瑜(yu)伽(jia)。??2.處于(yu)生理期、孕期，或(huo)有(you)高血壓(ya)的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關節退化嚴重，且(qie)這類(lei)人群多有骨質疏松(song)或高血壓等疾(ji)病，不宜參(can)加需要倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取(qu)的簡單(dan)動(dong)作適合辦公室里久(jiu)坐不動(dong)的白(bai)(bai)領，或者瑜伽(jia)小白(bai)(bai)。都是一些非常簡單(dan)動(dong)作，但(dan)是在做這些動(dong)作的時候還是...
