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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太飽(bao)，或(huo)者(zhe)吃飽(bao)最少2小時后再開始練習瑜伽。??2.處(chu)于(yu)生(sheng)理期(qi)、孕(yun)期(qi)，或(huo)有(you)高血壓(ya)的人群應(ying)該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進入(ru)老年后，關節(jie)退化嚴重，且這類人(ren)群(qun)多(duo)有骨質(zhi)疏松(song)或高血壓等疾病，不宜參加需要倒立、彎(wan)腰等項目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡(jian)單動(dong)作(zuo)適合辦公室里久坐(zuo)不動(dong)的白領，或者瑜伽小白。都(dou)是(shi)(shi)一些(xie)(xie)非(fei)常簡(jian)單動(dong)作(zuo)，但是(shi)(shi)在做這些(xie)(xie)動(dong)作(zuo)的時候還是(shi)(shi)...
