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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之(zhi)前(qian)禁(jin)吃的(de)(de)太飽，或(huo)者(zhe)吃飽最(zui)少2小時后再開始(shi)練(lian)習(xi)瑜(yu)伽。??2.處于(yu)生理期、孕期，或(huo)有高血壓的(de)(de)人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年(nian)人。進入(ru)老(lao)年(nian)后，關節退化(hua)嚴(yan)重，且這(zhe)類人群多有骨質(zhi)疏(shu)松或高(gao)血壓等(deng)(deng)疾病，不宜參加需要(yao)倒立、彎腰(yao)等(deng)(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的(de)簡單動(dong)作(zuo)適合辦公室里久坐不動(dong)的(de)白領，或者瑜伽小(xiao)白。都(dou)是(shi)一些(xie)非常簡單動(dong)作(zuo)，但(dan)是(shi)在做這(zhe)些(xie)動(dong)作(zuo)的(de)時候還是(shi)...
